Teave

Spordimassöörid

Spordimassöörid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Massaaž (araabia massist või maschist - "puudutage õrnalt, vajutage", kreeka masso - "pigistades kätega" või ladina massaaž - "see, mis kleepub sõrmedele") - läbi viidud refleks ja mehaaniline mõju inimkeha organitele ja kudedele käte või spetsiaalse aparaadi abil.

Massaažikunst pärineb iidsetest aegadest ja oli laialt levinud paljudes idapoolsetes riikides (Assüüria, Pärsia, Egiptus, Hiina, Jaapan jne). Euroopas ilmus massaaž alles renessansi ajal ja saavutas kiiresti laialdase populaarsuse. Kaasaegsed eksperdid eristavad järgmisi massaaži liike: hügieeniline, terapeutiline, spordi- ja kosmeetiline.

Spordimassaaži koos pideva treenimisega kasutati kõige laialdasemalt Vana-Kreekas ja Roomas. Usuti, et just see kombinatsioon viis sportlase kiiremini võistlustel võidule. Tänapäeval kasutavad spordimassöörid laialdaselt mitmesuguseid massaaže valu ja neuromuskulaarsete pingete leevendamiseks, samuti sportlaste võistluste ajal võistlustulemuste parandamiseks.

Ainult mehest võib saada hea spordimassöör. Tegelikult pole see nii - tema professionaalsus ei sõltu massaažiterapeudi soost. Kuid praktikas selgub enamasti enamasti, et meeste massaažiterapeudid valivad töö spordimeeskondades, mis on seotud sagedaste ja mõnikord üsna pikkade ärireisidega. Naised seevastu eelistavad töötada selgema ajakavaga (näiteks spordikeskustes, ilusalongides jne).

Spordimassur peab olema füüsiliselt tugev, seetõttu peab ta pühendama vähemalt tunni või kaks päevas spordisaalis treenimisele. Ei ole vajalik. Mis tahes tüüpi massaaži korral (nii sport kui tervis) antakse esikohale spetsialisti käte tundlikkus ja teatud tüüpi massaaži teostamise tehnika valdamise tase. See nõuab massaažiterapeudilt mitte niivõrd jõudu, kui liigutuste head koordinatsiooni ja meisterlikku kontrolli enda keha üle. Ja regulaarne kulturismi või raskuste tõstmine võib negatiivselt mõjutada ülaltoodud omadusi, mida spetsialist nõuab. Seetõttu eelistavad professionaalsed spordimassöörid selliseid spordialasid nagu võimlemine, jooga või võitluskunst (judo, karate, aikido).

Sportlastest massööri sügava ja tugeva massaaži tegemiseks on vaja spordimassažereid. Mitte alati. Asjatundjate sõnul vajavad tugevat ja sügavat mõju ainult mõned spordilihased, ülejäänud lihaste rühmade koormus peaks olema rangelt doseeritud.

Spordimassöör peab võistlustele kaasa võtma oma massaažilaua. See ei ole tõsi. Muidugi on spetsialisti jaoks mõeldud laud väga oluline, kuid spordimassöörid ei kanna seda tüüpi varustust endaga kaasas. Ja heade massaažilaudade kättesaadavuse tagamine on võistluskorraldajate mure.

Professionaalne massaažiterapeut saab puudutusega tunda, millise meeskonnamängijaga ta töötab. Jah, see on võimalik, kuid mitte märkimisväärne. Peaasi on õigesti kindlaks teha lihase aparatuuri seisund (lihased on üle treenitud, lõdvestatud, ummistunud jne) ja teha pingutusi selle parendamiseks.

Spordimassöörid töötavad sportlastega mõni tund enne võistlust ja mõni aeg pärast võistlust. See pole täiesti tõsi. Mõni tund enne võistlust töötavad spordimassöörid tõesti meeskonnaliikmetega, viies läbi nn treenimismassaaži, mille peamiseks ülesandeks on hoida lihaseid heas vormis, parandada sidemete tööd ja aidata suurendada liikumisulatust. Kuid lisaks on olemas eelmassaaž, mis aitab lihaseid ja liigeseid arendada. See lõpeb mõni minut enne võistluse algust. Taastav massaaž, mis leevendab pingeid ja mõjutab lihaseid, mis on olnud kõige tugevama stressi all, viiakse läbi 10-15 minutit pärast võistlust. Elustava massaaži parim efekt saavutatakse siis, kui sportlane võtab kõigepealt sooja dušši.

Ebapiisavalt kogenud spordimassöör võib kahjustada meeskonna liikmete tervist. Kahjuks on see tõsi. Harjumatu massaažiterapeut, eriti spordiga tegelev, võib ühele või teisele lihasgrupile avaldada vale mõju, eriti sportlase jaoks. Selle tagajärjel võivad tekkida verevalumid, verevalumid ja valulikkus lihastes, mis võib takistada meeskonnaliikmel oma võimete demonstreerimist treenimisel ja võistlustel. Pealegi võib valesti tehtud massaaž negatiivselt mõjutada sportlase üldist heaolu.

Spordimassaaži terapeudi põhiülesanne on sportlaste ettevalmistamine võistlusteks, seetõttu ei saa ta õppida muid massaažiliike, välja arvatud sport. Täiesti ekslik arvamus. Spordis on sageli mitmesuguseid vigastusi ja verevalumeid, krampe jne. Seetõttu peab spordimassöör olema võimeline mitte ainult tegema sügavat spordiala (ja iga spordiala jaoks oma - suunatud erinevatele lihasgruppidele) ja taastavat lõõgastavat massaaži, vaid ka suurepäraselt valdama valuvaigistava ja tervist parandava toime tehnikat lihasluukonnale, stressi leevendamiseks jne. jne.

Kõike, mida mängija spordimassurile ütleb, saab treener kindlasti teada. Eksiarvamus. Mõnda sportlaste usaldatud isiklikku saladust, massaažiterapeudid ei ütle kellelegi.

Igat tüüpi spordimassaaži peaks läbi viima ainult spetsialist. Kui me räägime sügavast spordimassaažist - see väide vastab tõele. Hügieenilist spordimassaaži teostab aga sportlane ise, kombineerides seda kohustusliku hommikuse soojendusega.



Kommentaarid:

  1. Targ

    See sõnum on lihtsalt sobivaks;)

  2. Lendall

    Ma leian, et see on tema süü.



Kirjutage sõnum