Teave

Kõige kasutud dieedid

Kõige kasutud dieedid



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kirg dieedi vastu on eesmärk võimalikult kiiresti kaalust alla võtta. Nende ebatervislike toitumiste keskmes on imelikud ja halvad ideed. Näiteks magav iludieet põhineb inimese unel mitu päeva järjest. Alles nüüd saavutatakse see kunstlikult, rahustite abil. Järgnevalt räägime kümme kõige ebatervislikumat toitumist kaasaegses maailmas, hoiatades oma lugejaid selliste "õigete" meetodite vastu liiga suure usalduse eest. Parimal juhul nad lihtsalt ei aita ja kaal jääb samaks. Halvimal juhul peate toitumisspetsialistide asemel pöörduma arsti poole.

Dieet šokolaadi ja pastaga. Paljud näpistavad ennast sellise dieedi mainimisel, veendudes, et nad sellest ei unista. Kas šokolaadi abil on võimalik kaalust alla võtta, kopeerides nendega ka pastat? Vana kõnekäänd, mis on antud juhul asjakohane, on "see kõlab liiga hea, et tõsi olla." See dieet näeb ette, et võite juua ainult vett. Lõuna- ja õhtusöögiks peaks sööma pasta, kuid õhtul saate end maitsta 30 grammi šokolaadiga koos popkorniga. Keelatud toodete hulka kuuluvad alkohol ja suhkur, gaseeritud joogid, kohv, tee, pähklid. Igasugune ebatervislik toit, praetud toit, piimatooted, sool ja punane liha on keelatud, välja arvatud popkorn. Ühest untsist šokolaadist ei piisa teie tervise kahjustamiseks, vaid just sel ajal praadist loobumiseks. Enamik tervislikke dieete lubab punasel lihal, mida keedetakse erilisel viisil. See ainulaadne dieet soovitab ka piirata ebatervislike toitude tarbimist, pakkudes tasu eest igal õhtul väikest osa šokolaadi. Kuid kas see suudab asendada mõnda üsna olulist toitainet?

Kanasupi dieet. Tehnika põhineb tõsiasjal, et kui hommikueine on ainult üks kord päevas, võite ülejäänud päeva süüa ainult kanasuppi. Kuid selline dieet ei saa olla hea. Lõppude lõpuks peate elama teradest, jogurtitest, bagelitest, riisist ja liitritest kanasupist. See dieet sarnaneb kapsa dieediga, kuna mõlemad põhinevad teiste toitude alatoitumusel.

Zeni dieet. See plaan näeb välja üsna lihtne - sööge toitu ainult oma loomulikus olekus. Samal ajal pole liha tarbimisel mingeid piiranguid. Mõned zeni dieedid keelavad endiselt liha ja piimatooted. Suurim probleem on sel juhul see, et ilma lihata pole praktiliselt vahendeid, mis võiksid täiendada ajukeemiaks, luustiku lihaste ja luude taastamiseks vajalikku valku. Sellise dieedi korral ei saa inimene praktiliselt rasva, tervislikku rasva. Kuid see mõjutab keha täiskõhutunnet, võimet stabiliseerida veresuhkru taset ja vähendada põletikku. Seega tasuks peekon menüüsse tagasi saata!

Koopa dieet (eelajalooline dieet, kiviaja dieet, paleoliitikumi dieet). Nagu nimigi ütleb, põhineb see tehnika katsel jäljendada koopamehe toitumist. Samal ajal on lubatud sellised toidud nagu liha (ma ei tea, kas dinosauruste liha oli lahja?), Kala, köögiviljad, puuviljad, pähklid, juurviljad. Siia alla ei kuulu kõik terad, kaunviljad, piimatooted, sool, suhkur ja õlid. Tarbida saate ainult neid tooteid, mida inimene saab oma looduskeskkonnas jahti pidades või kogudes. On ebaselge, mis ajendas sellist soovi koopaelanikult toidueelistused taastada. Kas tema keskmine eluiga oli umbes 15 aastat?

12-päevane greibimahla dieet. Ja see dieet kõlab liiga hästi, et tõsi olla. Täis ajal võite süüa nii palju toitu kui soovite. Seejuures saate liha, salati või köögiviljade koguse igas söögikorras kahekordistada või kolmekordistada. Lubatud on toitu õlis praadida ja valada köögiviljad rohke õliga üle. Võite peekonit süüa igal ajal, kui soovite. Teil on lubatud süüa juustu, saate regulaarselt maitsestada salateid majoneesiga. Dieedi olemus on see, et peate iga toidukorra ajal jooma klaasi greibimahla. See peaks toimima katalüsaatorina kõike, mida sööte. Samuti peate päevas jooma 8 klaasi vett. Dieet lubab (ei garanteeri!), Et juustu, võid, peekonit ja majoneesi maitsestades, kuid samal ajal ujudes ja greibimahla juues võite kaotada kahe ja poole kuuga 20 kilogrammi.

Kolmepäevane kuuma koera dieet. Raske on öelda, miks dieedi nimetus sisaldab sõna "hot dog", sest seda roogi tarbitakse ainult üks kord kolme päeva jooksul - teisel päeval lõuna ajal. Ülejäänud aja jooksul, kolme päeva jooksul, peate sööma dieetide jaoks tavalisi toite - kodujuustu, tuunikala, puuvilju, köögivilju, musta kohvi või teed. Režiimi saate reguleerida, söödes enne magamaminekut pool tassi vanillijäätist. Imelik tee täiusliku figuuri juurde on jäätis ja kuumad koerad. Loojad peavad oma dieedimenüüsse kunstlikult lisama hot-dogid, et sellele ainult kuuldavale nime luua.

Magnetiline dieet. Selle dieedi keskmes on mõistmine, millised toidud aitavad keha tervisele kaasa ja millised haigused. Rafineeritud suhkur, kolesterool ja valge jahu põhjustavad kõik keha magnetilisust, põhjustades haigusi. Puuviljad, täisteratooted, köögiviljad, liha ja antioksüdantsed toidud seevastu tekitavad keha tervendamiseks toonilist magnetismi. Lisaks toidu ergutamisele mediteerige ja häälestage meelt ka tervislikumatele harjumustele. Dieedi nimi kõlab meeldejäävalt, nagu uus ajastu. Tegelikult pole siin midagi uut - peate tasakaalustama oma toitumist, vähendama suhkru tarbimist, vabanema ajule mõjuvast stressist, loobuma halbadest harjumustest, asendades need headega. Toidumagnetism on tõestamata asi, nende põhimõtete järgimine võib põhjustada tasakaalustamata toitumist.

Dieet veregrupi järgi. Selle kuulsa tehnika töötas välja dr Peter Adamo. Tema põhimõtete kohaselt peaksid inimesed valima, mida oma veregrupi järgi süüa. See peaks aitama teil kaalust alla võtta. Näiteks peaksid teise rühma inimesed vältima maisi, nisu, läätsi, tomateid, maapähkleid, kana ja seesamiseemneid. Neid julgustatakse sööma kitse- ja lambaliha, hirveliha ja mune, rohelisi köögivilju ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Tuntud kliinikute eksperdid aga sellest arvamusest kinni ei pea. Arstide arvates ei mõjuta ainult veregrupist lähtuvad toitumisvalikud kehakaalu ja tervist. Selline toitumisplaan ei vasta tõenäoliselt kõigile keha toitumisvajadustele. Teise veregrupi inimese jaoks võib selline dieet põhjustada alatoitumist ja väsimust. Tema elu võib muutuda jälitamiseks ja sobivate toodete jahtimiseks.

Õhu dieet. Psühhoaktiivsete teadusuuringute instituut õhu dieet ei nõua toidust loobumist ega praeguse dieedi või harjumuste muutmist. Peate lihtsalt hingama. Kõlab liiga lihtsalt? Tegelikult peate selle asemel, et keskenduda sellele, kui palju sööte ja mida täpselt, peate oma tähelepanu ümber lülitama hingamisele. Dieedi mõte on see, et rütmilist hingamist harjutades siseneb kehasse rohkem õhku. Selle tulemusel, mida rohkem me sisse võtame, seda rohkem kaotame kaalu. Parim osa sellises dieedis on see, et saate seda teha igal ajal ja igal pool - voodis lamades, kõndides, seksides jne. Tegelikult teevad seda kõik, kes isegi ei tea sellest dieedist.

Dieet paelussiga. Selle dieedi toit oli kõige vastikum. Vähesed arvasid, kuid on tõendeid, et "paelussi dieedi tablette" oli turul aastatel 1900–1920. Põhimõtteliselt neelame juba paelussi mune veiselihaga (eeldatavalt oleks parim valik paeluss). Kaalulanguse korral peame paelussi tapmiseks võtma isegi ravimeid. Lihtne on mõista, et selline dieet on ebaefektiivne ja ebatervislik; selleks ei pea te geenius olema. Kui te ei muuda sellise toitumisega toitumisharjumusi, siis ussi väljasaatmise korral naaseb kaal. Muidu on paelussiga koosolemine väga ebameeldiv, kuna meie kehas elav parasiit imeb meilt kogu elu andva jõu.


Vaata videot: Dr Simeonsi dieet - Kuidas kaotada tervislikult 23 päevaga vähemalt 5kg? (August 2022).